Camine hacia una mejor salud.
Reduzca el dolor, mejore su salud y sea más activo/a. Registrate con las oportunidades del programa Walk With Easy hoy.
Camine con Gusto, el programa de caminata recomendado por los médicos de la Arthritis Foundation puede ayudarle a:
• Controlar los síntomas de la artritis o el dolor en las articulaciones.
• Sentirse genial mientras se pone en forma.
• Aprender a caminar de forma segura, cómoda y a su propio ritmo.
• Aumentar el equilibrio, la fuerza y la resistencia.
• Hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.
La actividad física regular, como caminar, puede ayudarle a controlar la presión arterial, el azúcar en la sangre y el colesterol para tener un corazón sano.
En el transcurso de seis semanas, camine tres veces por semana y aumente gradualmente su ritmo.
Puede elegir entre un programa presencial o en línea. Camine a su ritmo en el programa en línea o camine en grupos en el programa presencial. Si puede estar de pie por 10 minutos, este programa es para usted, incluso si usa un andador, un bastón u otra ayuda.
Únase al programa en línea Camine con Gusto de Minnesota que lo guía a través de caminatas autodirigidas y realiza un seguimiento de su progreso, ayudándolo a moverse más y sentirse mejor. Inscríbase en línea hoy: https://startwalkwithease.org/Identity/Account/Register/Minnesota
