MINNEAPOLIS, MN
A veces, lo más saludable que una persona puede hacer es alejarse durante media hora y sentarse en algún lugar que no le exija nada.
Sin conversación. Sin charlas triviales. Sin pantallas que exijan atención. Sin presión por estar “activo”.
Ese lado más tranquilo del bienestar mental rara vez es objeto de estudio, pero es evidente que muchas personas lo anhelan. Para explorarlo, A Mission for Michael encuestó a 3002 personas sobre los lugares cotidianos que buscan cuando necesitan un poco de calma. El resultado es un análisis ciudad por ciudad de las bibliotecas, jardines, patios, plazas y parques donde la gente va sin hacer nada en particular, sino simplemente para sentarse a solas un rato y respirar. La encuesta identificó los mejores lugares del país para ese tipo de pausa.
Las tres opciones preferidas de los habitantes de Minnesota fueron las siguientes:
#1. Parque de la Medalla de Oro, Minneapolis
Algunos lugares invitan a un ritmo más pausado desde el momento en que llegas. Gold Medal Park ofrece un entorno donde sentarse tranquilamente un rato resulta de lo más natural. Un breve momento de soledad aquí puede brindar el respiro que a menudo necesitamos durante un día ajetreado.
#2. Biblioteca Pública de Rochester
Un asiento tranquilo y un poco de tiempo pueden marcar la diferencia. La Biblioteca Pública de Rochester ofrece un entorno donde las personas pueden alejarse de las distracciones y disfrutar de unos minutos de soledad sin interrupciones. Esa breve pausa suele convertirse en el momento más tranquilo del día.
#3. Parque Rice, St. Paul
En pleno ajetreo de la ciudad, Rice Park ofrece un remanso de paz sin tener que ir muy lejos. Mucha gente se detiene aquí para sentarse un rato y dejar que sus pensamientos fluyan libremente. Incluso un breve instante de tranquilidad puede brindar una agradable sensación de equilibrio.
A Mission for Michael decidió profundizar en cómo las personas se relajan:
¿Con qué frecuencia sienten las personas la necesidad de encontrar un lugar tranquilo en tu ciudad para relajarse?
- Todos los días – 34%
- Aproximadamente una vez por semana – 18%
- Varias veces por semana – 10%
- Unas pocas veces al mes – 8%
- Rara vez – 30%
La encuesta también reveló que el 8% de las personas asocian la vida en la ciudad con mucha más fuerza a la soledad que la vida en un pueblo pequeño. Este resultado pone de manifiesto una contradicción urbana muy conocida: estar rodeado de gente no garantiza necesariamente una sensación de conexión. De hecho, a veces puede intensificar la sensación de soledad.
Todavía existe cierto grado de timidez en torno a la soledad en público, aunque no tanto como algunos podrían esperar. El 44% admitió preocuparse por cómo los demás los perciben cuando están solos en público.
La necesidad de tranquilidad inmediata es más común de lo que se podría pensar. El 42% afirmó sentirse tan agobiado en su ciudad con frecuencia que necesita encontrar un lugar tranquilo de inmediato para desconectar, mientras que el 58% dijo que no.
Y luego está quizás el hallazgo más común de todos: la pausa en el coche.
El ochenta por ciento confesó que a menudo se sienta en su coche un rato después de llegar a algún sitio, simplemente para disfrutar de unos minutos de paz antes de entrar. Ese pequeño respiro privado, aparcado frente a casa o antes de ir al trabajo, parece ser una de las formas más populares de terapia informal en el país.
